很多人知道运动有助控制血糖，但到了60、70岁才开始增加活动还来得及吗？ 一项研究发现，较高活动量与较低第二型糖尿病风险有关，而且从实际可能减少的病例来看，年长族群增加活动可能带来更明显的效益。 活动量高低与第二型糖尿病风险有关 该研究透过英国生物银行UK Biobank数据，分析87,975名原本没有糖尿病的成年人，平均年龄约63岁。参与者连续7天配戴手腕加速度计，客观记录中高强度身体活动（MVPA），之后追踪中位数7.7年。研究结果刊登在《Diabetes, Obesity and Meta... [1453 chars]